4008-888-665 在线客服 联系我们 返回顶部

脑白金的催眠魔力是夸还是假?

项目类型:案例
2020-10-10
“我的睡眠走丢了!”飞速的生活节奏,巨大的精神压力,都让都市人的睡眠质量每况愈下。不知从什么时候开始,服用褪黑素来解决入睡难的问题,俨然成为年轻人中一种带有无奈意
http://Sfnews

褪黑素合成的主要时间是凌晨2: 00到3: 00。光线照射在视网膜上会破坏褪黑素的形成,影响正常的神经排泄节律,抑制松果体中褪黑素的排泄。所以环球航行需要时差的人,晚上轮班工作的人,晚上暴露在人工光源下的人,都是可以短时间服用褪黑素,褪黑素排泄量较少的暮光之城人群。他们也可以酌情服用少量褪黑激素,但要注意:咨询医生,在医生的指导下服用,具体服用方法。

最后,永久性失眠会对身体造成很大负担。否则可能是某些疾病的预警。如果失眠没有缓解,请尽快去医院,请医生干预。不要给自己买褪黑素。

褪黑激素|卡通创意

01 对于失眠 褪黑素只能缓解、无法根治

第三,褪黑素可以抑制交感神经的兴奋性,降低血压,减缓心跳,使身体在一天的疲劳后得到休息、缓冲和恢复。但只要人看到光源,褪黑素就会被抑制,就会下达停止排泄的命令。所以建议停止养成晚上睡觉开灯的习惯。

褪黑素具有多种生理功能,如睡眠治疗、免疫治疗、生殖周期、癌症发生和生长、抗氧化等。褪黑素作为一种重要的睡眠激素,是调节人体昼夜节律的遥控器。一旦被排泄和消除,就会造成昼夜节律延迟,造成入睡困难。因此,很多人在网上或超市购买褪黑素来改善睡眠,但实际上,很多人对褪黑素是否能治疗失眠并没有明确的认识。

02 什么类型的人适合吃褪黑素呢?

褪黑激素是哺乳动物和人类的松果腺产生的一种胺类激素,确实能改善睡眠,但其副作用也不容忽视。长期大剂量褪黑素会引起体温过低,释放过多的泌乳激素,导致不孕不育,降低男性生理欲望。与现代治疗失眠的新药相比,褪黑激素在全球范围内的医院使用非常谨慎。医学指南不建议将其作为治疗失眠的药物。老年人购买的褪黑素不是真正的治疗药物,而是保健品,治疗效果极其有限。因此,不建议失眠患者服用褪黑素来改善睡眠。

年轻女性在半夜使用平板电脑|卡通创意

03 日常生活中 如何制止被失眠找上?

第四,注意避免喝浓茶、咖啡等。多吃含有各种必需氨基酸的优质蛋清和富含维生素B、维生素E、维生素C、钙、色氨酸的食物,有助于睡眠。

第一,睡前2小时内,不要做任何让你兴奋的事情,听一些舒缓的轻音乐,不要过度用脑以免睡着。

“我失眠了!”快速的生活节奏和巨大的精神压力使得都市人的睡眠质量每况愈下。不知道什么时候服用褪黑素来解决入睡问题,已经成为年轻人中一种无奈的“时尚”。但是,褪黑素的催眠魔力到底有多真假?

Copyright © 2014-2026 上海快3有限公司 版权所有 苏ICP备80463406号  技术支持:网站模版
分享到: QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 微信

lol下注 lol下注 lol下注 lol下注 lol下注